Dicas para permanecer casado!

1- Verifique todos os dias ao levantar, se Jesus é o centro da vida de vocês!
2-Cultive o diálogo, a comunicação, e lembre-se sempre: A comunicação é via de mão dupla: Eu falo, mas também tenho que estar disposto a ouvir!
3-Mantenha sua saúde indo regularmente ao médico. (ou sempre que possível). Problemas que afligem o ser humano como um todo podem ser detectados.
4-Aprenda a dizer, estou errado(a), me perdoe, eu te amo!
5-Aprenda a elogiar, a comida que ela faz, a forma como se veste, o cuidado que tem com você, seus filhos( se tiver) e a casa.
6-Uma vez por ano, pelo menos, tirem férias, saia da rotina, porque ela mata!
7- Sempre que possível, façam caminhadas juntos, e nessas caminhadas, procurem jogar conversa fora, riam de coisas banais, mas riam!
8-Antes de falar ou responder a algum questionamento, pense, repense, reflita, se é a melhor hora, e procure sempre colocar as palavras certas!
9-Nunca discuta qualquer assunto quando estiver nervoso(a), espere o momento certo.
10-Aprenda a “retirar a farda”, ou seja, ao chegar em casa tire a “farda”do serviço. Não traga para casa nem o serviço e nem os problemas do seu trabalho, sua atividade.
11-Aprenda a guardar datas importantes, como aniversários, casamentos etc., e sempre faça um agradinho com um presentinho ou um botão de rosas.
12-Se você deseja ter uma noite sexual muito agradável, cultive durante todo o dia, com bilhetinhos, telefonando e dizendo, por exemplo, quando te vejo com a roupa tal… fico… entendeu?
13-Sempre tenha o outro-centralizado e não o eu-centralizado!
14-Antes de comprar algo para você, lembre-se do outro também!
15-Não deixe que os problemas dos filhos afetem a relação de vocês! Lembrem-se: Um dia eles casarão e terão a vida própria, e a sua vida como ficou?
16-Chame o cônjuge com uma palavra ou um “apelido” carinho!
17-Nunca diga, “esse ai” ou “essa ai” , ambos tem nomes, e são esposo(a)!
18- Não se individem a tal ponto de perderem a paz, e consequentemente afetarem a todas as outras áreas!
19-Finalmente, pratiquem o trinômio Bíblico e infalível: DEUS/FAMÍLIA/IGREJA.
Estas dicam são de alguém que entre namoro e casamento estão juntos a 37 anos. Que nunca brigaram a ponto de dormirem “de mal” , nem tão pouco se agredirem com palavras. Que curtem a vida com muita naturalidade, riem muito, se amam demais e que não podem viver sem o outro de forma alguma!
SILVIO ( 40%) DO SUCESSO NO CASAMENTO
KEDMA (60%) DO SUCESSO NO CASAMENTO
FILHOS (100%) DE BENÇÃOS NA NOSSA VIDA!!!

Dicas para vencer a depressão!

Dicas para alguém que está em processo Depressivo, ou já instalado, estresse profundo que poderá desembocar em uma depressão etc.
Experiência de quem já viveu duas depressões e as venceu!
1-Primeiramente ao sentir os sintomas de: Tristeza, falta de apetite, libido alterada, desejo de se esconder de todos, ficar em um quarto escuro, ou, sair andando sem rumo desesperadamente, com pensamentos de morte, taquicardia, falta de ar etc.
Procure imediatamente o Psiquiatra que irá orientá-lo da melhor maneira possível. Faça o tratamento exatamente como o médico indicou e não pare por nada!!!
2-Tome muita água, de preferência 2 litros por dia. Um copo de água ao dormir e um em jejum ao levantar.
3-Faça caminhadas de pelos menos 6kms por dia. A caminhada só terá valor se ultrapassar 50 minutos e deve ser em forma de trotar.
Ela eliminará endorfina que é muito importante para o seu cérebro, além da seretonina ( a substância da alegria, do otimismo, dos projetos) etc
4-Procure sair das atividades mecânicas do cotidiano. (Sei que você precisa trabalhar, mas ao sair do trabalho procure alguma atividade que não seja bitolada.
5-Procure exercitar com atividades fora das que você já realiza: Leitura, um curso qualquer que lhe agrade. (Você me dirá que não tem vontade, é por isso mesmo que tem que forçar…)
6-Fundamental para a depressão: Leia a Bíblia todos os dias, mesmo que seja um trecho curto e faça pelo menos 5 minutos de oração, falando com Deus a respeito da sua depressão e vontade de sair dela.
São algumas dicas entre outras que me ajudaram e que lhe ajudarão a sair da depressão!
Postado por Pr. Silvio Hirota em 24/09/2013